美養薬膳研究家SATOMI - 網紅的藏寶箱
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歯ぎしり食いしばりは身体のSOS！無理してませんか？

歯ぎしりや食いしばりがなかなか治らないという方は、もしかしたらコレが原因かもしれません。 身体のサインとして、振り返ってみましょう。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイ...

2020-01-30 11:56:31 有 338 人看過 有 10 人說讚

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食事を抜いちゃダメなのは◯◯の人！〜夕食断食が致命的に？

食事を抜いたり、断食をすることで、胃腸を休められるので、身体に良いというお話を聞いたことはありますか？ 実際、効果を感じられるひとがいる一方、具合が悪くなってしまうひともいます。 食事を抜くことが...

2020-01-29 20:13:35 有 4,048 人看過 有 13 人說讚

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風邪予防にはコレ！超低コストで免疫力アップ！！

風邪、引いてませんか？ 免疫力をアップすることは、インフルエンザや、今流行っている新型コロナウイルスの予防にもつながります。 他にもできることはありますが、まずはここからです！ =======...

2020-01-27 20:28:22 有 180 人看過 有 4 人說讚

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発信がラクになる方法〜発信がしんどい理由はコレ！？

発信が大事と言われる世の中ですが、思うように発信できない！というお話しをたくさん聞きます。 もしかすると、これが理由かもしれません。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサ...

2020-01-26 12:02:36 有 96 人看過 有 4 人說讚

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健康オタクにも、幸せな人と不幸な人がいる話〜食べ方は生き方！

何を基準に、食べ物を選んでいますか？ これだけ、食事についてお伝えしていますが、何を食べるか？よりも大事なことがあります。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️...

2020-01-25 17:51:19 有 114 人看過 有 6 人說讚

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花粉症改善したいならコレ！免疫アップの鍵は３つ！！

重度の花粉症で、小学生の頃から一年中薬を呑んでました。 そんなわたしが、今ではくすりゼロで過ごせてます。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://sa...

2020-01-24 17:08:50 有 243 人看過 有 9 人說讚

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【疲れてる人向け】筋肉つけたいならココから！

筋トレとプロテインが、筋肉といえば定番ですが、 「ちょっと疲れてる」「毎日がやっと…」という人には、無理な話。 プロテインはかえって消化の負担になります。 でも、これくらいなら、身体にも負担なく...

2020-01-20 12:12:15 有 214 人看過 有 6 人說讚

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ゼロカロリー飲料で太る理由〜痩せたいなら真っ先にやめよう！

ゼロカロリーなら太らない！と思いきや、実は逆だったりします。 色々ありますが、今回はその理由をひとつだけお伝えします。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️ht...

2020-01-18 18:27:39 有 80 人看過 有 3 人說讚

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風邪を引いた時に絶対やっちゃダメなこと！一時期流行ったアレ！！

命の危険があるので、やめましょう。 健康情報を曲解してはいけません。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi.social/ 鹿沼聡美...

2020-01-17 10:22:43 有 220 人看過 有 5 人說讚

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腸内環境を1秒でチェックしよう！超簡単！！

腸内環境のチェックは難しくありません。 毎日できて、とっても簡単！ まずは、やってみましょう。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi....

2020-01-16 20:00:22 有 282 人看過 有 11 人說讚