歯ぎしりや食いしばりがなかなか治らないという方は、もしかしたらコレが原因かもしれません。 身体のサインとして、振り返ってみましょう。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイ...

食事を抜いたり、断食をすることで、胃腸を休められるので、身体に良いというお話を聞いたことはありますか？ 実際、効果を感じられるひとがいる一方、具合が悪くなってしまうひともいます。 食事を抜くことが...

風邪、引いてませんか？ 免疫力をアップすることは、インフルエンザや、今流行っている新型コロナウイルスの予防にもつながります。 他にもできることはありますが、まずはここからです！ =======...

発信が大事と言われる世の中ですが、思うように発信できない！というお話しをたくさん聞きます。 もしかすると、これが理由かもしれません。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサ...

何を基準に、食べ物を選んでいますか？ これだけ、食事についてお伝えしていますが、何を食べるか？よりも大事なことがあります。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️...

重度の花粉症で、小学生の頃から一年中薬を呑んでました。 そんなわたしが、今ではくすりゼロで過ごせてます。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://sa...

筋トレとプロテインが、筋肉といえば定番ですが、 「ちょっと疲れてる」「毎日がやっと…」という人には、無理な話。 プロテインはかえって消化の負担になります。 でも、これくらいなら、身体にも負担なく...

ゼロカロリーなら太らない！と思いきや、実は逆だったりします。 色々ありますが、今回はその理由をひとつだけお伝えします。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️ht...

命の危険があるので、やめましょう。 健康情報を曲解してはいけません。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi.social/ 鹿沼聡美...

腸内環境のチェックは難しくありません。 毎日できて、とっても簡単！ まずは、やってみましょう。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi....